9 המפתחות לריפוי סרטן

  הכתבה במוסף 'ידיעות אחרונות' הגיעה אלי במקרה: חוקרת בשם ד"ר קלי טרנר, החליטה לחקור את מקרי ההחלמה ממחלת הסרטן- אלה שהמוסד הרפואי מסיט הצידה ומסווג כ'הפוגה ספונטנית'. טרנר שאלה, ובצדק, מי חוקר את כל המקרים הללו? אולי יש משהו ששווה ללמוד משם? אבל הממסד, בהיותו ממסד, התברר כעסוק מדי בשביל לחקור את האחוזים הספורים והפלאיים הללו וכאן טרנר...
להמשך קריאה

מה את חופרת לי

  ר' הוא חבר טוב שהגיע לקליניקה להתמקד על ענייני לימודים ועבודה. באמצע התהליך, כשהוא שקט עם עיניים עצומות, עלתה אצלו הנוכחות שלי ואפשר היה לשמוע אותו אומר 'את גם פה, ואני מודע אלייך'. ג' הוא תלמיד בקורס אתו ישבתי לתהליך אישי ואז, בזמן ההתמקדות, הוא התבונן בי בעיניים גדולות ואמר "אני לא יכול להיות עם זה כשאת כאן....
להמשך קריאה

התמקדות מתחת לחגורה

אן ויזר קורנל פיתחה את ה'קבלה הרדיקאלית' אבל נדמה לי שנמצא 'רדיקאלי דור 3 ' והוא: קבלה של תחושות שעולות באגן ואיברי המין. ההתמקדות מלמדת הקשבה לתחושות מורכבות ומתברר, שברגע שמזמנים אותן, תחושות מגוונות ומלאות משמעות עולות מהאגן ואיברי המין אבל לרוב, לא נעז להודות שזה מה שקורה בתוכנו. 'התמקדות במיניות' מניחה מראש את האופציה הזו על השולחן: אפשר...
להמשך קריאה

האישור לעצור

  שכבתי במיטה מותשת בתוך כתם של שמש שהגיע מהחלון פנימה ורק רציתי להנמס לתוכו. לא לקום לענות על מיילים, לא לסדר את המטבח ולהסיע את הילדים, לא לחשוב על רשימת המטלות שהיא חיי אלא לעצור הכל ולעצום עיניים עד שימאס לי. חשבתי על זה  שאין אופציה להישבר במציאות הזו, אין זמן באמת לעצור הכל, צריך להיות חולה כדי...
להמשך קריאה

הרגע הנוכחי המתרחב. על הדגש החוויתי בפסיכותרפיה בגישת ההתמקדות.

    הרגע הנוכחי המתרחב     הרצאה מאת דן שאכטר שניתנה ביום העיון השנתי של התוכנית: פסיכותרפיה מזרח מערב, אוניברסיטת תל אביב ביוני 2009. תרגמה מאנגלית רוני יעקובוביץ’.   "יש לך רק כמה רגעים לחיות", "You only have moments to live", זהו שמו של פרק בספרו של ג'ון קבט-זין Full Catastrophe Living, בו הוא מצטט את נאדין סטייר...
להמשך קריאה

The Expansive Present Moment

  The Expansive Present Moment   Lecture given by Dan Schachter at the annual conference of the East West Psychotherapy Program, Tel Aviv University. June 2009.     "You only have moments to live", is the name of a chapter by Jon Kabat Zin. There he quotes 85 year old  Nadine Stair from Louisville, Kentucky saying: "Oh I've had...
להמשך קריאה